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专注厨房
FOCUS KITCHEN · 一次只做一道菜
🧠 ADHD 友好厨房
为发散的大脑设计 · 一次只做一件事
💡 ADHD 小贴士
一次只做一道菜，是给大脑最好的礼物
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灶台
🔊
🥕
任务
学习
00:00
专 注 中
🔥
开始烹饪
把食材下锅，点燃篝火，进入专注
按计划时长倒计时，到点后可继续（正计时）
进度
0
🧂
加佐料休息
💡
灵感
冷藏
🍽️
结束
出菜
🚪
放弃
🧂
加佐料 · 休息一下
00:00
休息倒计时结束可回灶台继续，
坐不住提前休息会记为中断。
状态
0
回灶台继续
💡 灵感冷藏 · 随手记下，回头再看
取消
冷藏
🔥
确定放弃这道菜？
放弃会得到一份「黑暗料理」，并记入你的行为数据（不会评判你）。
继续做菜
放弃
🧂
还没到休息时间
计划专注还剩
00:00
，提前休息会记为一次中断（仍可继续）。坐得住的话再坚持一会儿？
继续专注
提前休息
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新建目标 · 放进冰箱
写下今天想完成的一件事，它会变成一份食材
选个分类标签
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专注时间
休息时间
🤖 AI 根据历史推荐时间
输入目标后点上方按钮，AI 会根据你的历史数据为这道菜定制时间
取消
放进去
🧊
冰箱
🍳
厨房
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